+
Aktualności

Przewlekłe zaburzenia snu w mediach społecznościowych


Korzystanie z platform mediów społecznościowych powoduje problemy ze snem
Dzisiejsza technologia ma ogromny wpływ na nasze życie. Prawie wszyscy są aktywni na niektórych platformach społecznościowych. Ale czy to możliwe, że Facebook i Twitter okradają nas z snu?

Problemy ze snem są powszechne i mogą mieć różne przyczyny. Czy to możliwe, że platformy mediów społecznościowych silnie na nas wpływają i tym samym zakłócają nasz sen? Naukowcy z University of Pittsburgh prowadzą obecnie badania na ten temat.

Średnio ludzie codziennie korzystają z 61 minut platform mediów społecznościowych
W dzisiejszych czasach wiele osób ma problemy ze snem. Może to być wywołane na przykład stresem w pracy, złością na partnera lub innymi przyczynami. Naukowcy odkryli w niedawnym badaniu, że platformy mediów społecznościowych mogą być również winne naszych problemów ze snem. Około 30 procent osób cierpiących na zaburzenia snu uważa się za najbardziej aktywnych nocnych użytkowników mediów społecznościowych. Dr. Jessica Levinson i jej współpracownicy przebadali ponad 1700 dorosłych w wieku od 19 do 32 lat na temat korzystania przez nich z mediów społecznościowych. Uczestnicy zostali zapytani o swoje działania na najpopularniejszych platformach społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, Tumblr, LinkedIn, Pinterest, snapchat i Google Plus. Naukowcy odkryli, że przeciętny użytkownik spędza około 61 minut dziennie na platformach społecznościowych. Osoby dotknięte chorobą sprawdzają swoje różne konta w mediach społecznościowych około 30 razy w tygodniu, twierdzą naukowcy.

Kompulsywne korzystanie z mediów społecznościowych trzykrotnie zwiększa problemy ze snem
Badania mogą być pierwszym dowodem na to, że korzystanie z mediów społecznościowych może naprawdę wpływać na sen człowieka - wyjaśnia dr. Levenson w komunikacie prasowym na temat najnowszych wyników badań. Badanie analizuje związek między korzystaniem z mediów społecznościowych a snem u młodych dorosłych. Te nastolatki są prawdopodobnie pierwszym pokoleniem, które dorastało na platformach mediów społecznościowych. Kiedy ludzie kompulsywnie korzystają z mediów społecznościowych, naukowcy stwierdzili, że zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń snu. Wartość jest trzykrotnie wyższa niż u osób, które z takich programów tak często nie korzystają - wyjaśniają lekarze. Eksperci dodali, że osoby, które korzystały z mediów społecznościowych w ciągu dnia, były na ogół dwukrotnie bardziej narażone na bezsenność niż osoby bez dostępu do platform mediów społecznościowych.

Błędne koło: zaburzenia snu prowadzą również do częstszego korzystania z platform mediów społecznościowych
Wyniki wskazują również, że częstotliwość wizyt w mediach społecznościowych wpływa na nasz sen bardziej niż całkowity czas spędzony na platformach społecznościowych - wyjaśnia dr hab. Levenson. Jeśli tak jest, to interwencje, które zapobiegają lub przynajmniej ograniczają obsesyjne sprawdzanie kont w mediach społecznościowych, mają sens. W przeszłości stres w pracy, na studiach lub w prywatnych projektach był związany głównie z bezsennością. Ale w dzisiejszych czasach korzystanie z platform mediów społecznościowych może również przyczyniać się do stresu - ostrzegają eksperci. Zaburzenia snu mogą również prowadzić do zwiększonego korzystania z platform mediów społecznościowych, co z kolei spowodowałoby więcej problemów ze snem. Cykl może być szczególnie niebezpieczny, ponieważ wiele platform mediów społecznościowych wymaga interaktywnego czasu na ekranie, który zwykle jest stymulujący i może w związku z tym prowadzić do złego snu, wyjaśnia dr. Leverson. Jednak należy przeprowadzić dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy ciągłe korzystanie z mediów społecznościowych powoduje zaburzenia snu, czy też problemy ze snem zachęcają ludzi do częstszego logowania się na swoje konta w mediach społecznościowych - wyjaśniają naukowcy.

Informacje o autorze i źródle



Wideo: Stres a odporność (Styczeń 2021).