Aktualności

Z jogą i aquafitem przeciw objawom SM


Aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ na niektóre objawy stwardnienia rozsianego: Pacjenci, którzy ćwiczą jogę i aquafit, mniej cierpią na zmęczenie, depresję i mrowienie skóry, jak pokazują szwajcarskie badania.

W randomizowanym badaniu naukowcy z Bazylei i Kermanshah (Iran) wykazali, że objawy SM uległy znacznej poprawie po ośmiotygodniowej interwencji jogą i aquafitem: zmęczenie, depresja i parestezja znacznie się zmniejszyły po trzech razy w tygodniu treningu w porównaniu z grupą kontrolną. Grupa nieaktywna fizycznie była również 35 razy bardziej narażona na umiarkowaną do ciężkiej depresję niż grupa uprawiająca jogę lub aquafit.

W badaniu wzięły udział 54 kobiety z rozpoznanym SM, w wieku średnio 34 lat, w trzech grupach: z jogą, aquafit lub bez aktywności fizycznej. Pacjenci przed i po interwencji musieli wypełniać ankiety dotyczące objawów. Jej istniejące terapie - takie jak leki działające na regulację odporności - pozostały niezmienione podczas badania. Studia znajdziesz tutaj. (po południu)

Informacje o autorze i źródle


Wideo: Vlog z festiwalu kundalini jogi we Francji - European Yoga Festival 2019 (Grudzień 2020).